Hvis du er lille såvel som dit kontor desk er så godt for dig – nok til at det forårsager dig smerte, mens du arbejder – nøjagtigt hvordan Meget er din arbejdsgiver forpligtet til at gøre for at gøre dit skrivebord/formandskonfiguration mere ergonomisk? Hvad hvis du arbejder på en nonprofit? Læser A spørger …
Jeg sætter spørgsmålstegn ved, om du måske adresserer, hvad min arbejdsplacering er nødvendig for at gøre med ergonomi? Cirka et år tilbage startede jeg en ny ramme, hvor jeg sidder ved et skrivebord hele dagen. (I de sidste 5 år arbejdede jeg eksternt tilfredsstillende klienter 90% af tiden.) Siden da har jeg bemærket, at jeg har fået underlige smerter i ryggen, håndled, hofter samt nakke. Jeg er næsten 5’2 ″, så mit skrivebord er så godt for mig, min skrivning såvel som skærmpositionering er alle forkerte.
Hvis jeg hæver stolen til den rigtige højde, dingler mine fødder såvel som at hvile dem på stolens basis udløste underlige hofte smerter (og en fodstøtte var bare ikke praktisk.) Jeg arbejder for en nonprofit, så det er ikke at købe nye kontorartikler. Det er ikke virkelig øverst på vores bekymringsliste, men kan jeg anmode om en til sundheds- og wellness -formål? Hvis ikke, har du endnu et forslag? Athletic Bilbao Trøje (Jeg online i Ohio, hvis det betyder noget.) Tak for hjælp!
Interessant spørgsmål, besøgende A. Vi har ikke talt om ergonomi på et stykke tid, såvel som jeg er nysgerrig efter at høre, hvad besøgende tror på dette, både små såvel som ellers.
Hvilke ergonomiske hacks har du brugt til dit kontor? Hvilken assist har du fået fra din arbejdsgiver i sagen, hvad enten det officielt er (ergonomikonsulent, ergonomisk budget) eller efter sandheden (f.eks. At kunne få en $ 36 fodstøttende refunderet)?
{Relateret: Præcis hvordan man har meget bedre ergonomi på kontoret}
Denne udgivelse indeholder tilknyttede links såvel som Corporette® kan gøre provision til køb foretaget med links i dette indlæg. For flere detaljer se her. Sig tak så meget for din Camerouns fodboldlandshold Trøje støtte!
Her er ekspertens råd om lille ergonomi:
Først bad vi dog en professionel om hans håndtags besøgende A’s situation. Paul Krewson, OTR/L, CEAS III – En ergoterapeut, ergonom og præsident for Peak Ergonomics – foreslog følgende:
Jeg foreslår, at du ser dette link samt arbejde med de tre ergonomiske værktøjer til computerarbejdsstationer.
Jeg ville tage resultaterne såvel som at evaluere dem med din vejleder såvel som at spørge, om der er noget, de kan gøre for at hjælpe.
Hvis du kræver en ekstern konsulent, kan du anmode konsulent.
De fleste computer ergonomiske problemer kan forbedres med enkle løsninger såvel som ikke altid krav om at udgiftsmæssigt udgiftsgange. Det ser ud til, at du kræver at opdage en “praktisk” fodstøtte, da det er nødvendigt for din ryg, at dine fødder hviler fast på gulvet. Jeg foreslår, at du tænker på at bruge en Fellowes justerbar fodstøtte.
Hvis din arbejdsgiver ikke er villig til at hjælpe dig, er der to potentielle retsmidler:
Ved hjælp af Amerikanerne med handicap (ADA) kan du anmode om en rimelig logi til et personligt medicinsk problem, du oplever. Du vil kræve at oprette et brev fra din læge for at støtte din anmodning.
Alternativt kan du data om en arbejdsforsikringskrav, hvis du mener, at dit medicinske problem udløses eller væsentligt forværres af din arbejdsaktivitet.
Det er finest, hvis du bare spørger ekstremt pænt. Din arbejdsgiver kan muligvis bekæmpe dig på begge tællinger, som muligvis har brug for dig til at ansætte en advokat.
For mine egne $ 0,02, jeg mener, at besøgende a bør bestemt a) finde ud af, hvad hun vil med hensyn til ergonomi, b) finde ud af, hvad udgiften er for alting, såvel som c) finde ud af, hvor hun skal starte. Y
Vores arbejdsgiver vil sandsynligvis se det som et udgiftspørgsmål mere end noget andet – at bede om refusion for en $ 36 fodstøtte eller $ 25 tastaturbakke vil sandsynligvis kræve en hel del mindre bevisstøtte end, siger, et løbebånd eller en $ 600 aeronstol (de Lav en speciel størrelse stol, hvis du er under 5’2 ″!). jeg
F Du er virkelig stram med penge, men du kan altid bare fylde en bankkasse med bøger såvel som derefter lægge den under din stol til at bruge som fodstøtte, for i det mindste at se, om det føles lidt bedre.
Ovenfor er de mest behagelige kontorstole til at arbejde hjemmefra: Brun / White & Purple / Black / Blue / Black – ikke ikke huske en gulvmåtte!
Læsere, hvad er dine tanker om petite-venlige kontor ergonomi? Præcis hvordan har dit kontor Atalanta BC Trøje håndteret ergonomi, såvel som hvad der er blevet dine must-have ergonomiske justeringer?
(Billedet: Fellowes Office Suites Justerbar Foot Rest, der tilbydes til Amazon for $ 36.)
Denne udgivelse indeholder tilknyttede links såvel som Corporette® kan gøre provision til køb foretaget med links i dette indlæg. For flere detaljer se her. Sig tak så meget for din støtte!
Yderligere læsning:
Senull